绍道:“大家在冬至到来之后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,若是有条件的朋友们,要根据天气情况及时增添衣服,注意保暖;室内要通风换气,减少和抑制病菌病毒繁殖。”
“在平时日常饮食方面,则是要多吃补益身体的食物,如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等;保持畅达乐观,适当进行锻炼。千万不要因为冬至之后太过寒冷,从而不愿意出门,这样反而会增加生病的风险,得不偿失。”
夏杰的说法,让直播间的观众们十分的赞同。
“确实如此,我之前一直是这么认为的,冬天如此寒冷,能不出门就尽量不要出门,可每次冬天我都会感冒。现在好了,自从看了杰哥的直播之后,对于大自然的美景产生了无比的向往,总喜欢外出,倒也很少再生病了。”
“有时间有条件的话,的的确确可以选择外出,这样能够让自己的身心舒畅,还能够好好感受感受外边的世界,也不至于太过压抑自己,平时工作上边积累的压力,在一定程度上也可以得到缓解的。”
“看来,夏教授的影响力还是大啊。即便像是我这样万年喜欢宅在家里的宅男,现在一旦有空闲的时间,也会选择外出一会儿,不说强身健体,只是为了身心舒畅罢了。”
“我们这边,有好多人在冬至之后,非但没有因为天气寒冷而选择窝在家里边,反而越发勇猛,直接开始冬泳了!好家伙,那意志力,简直不是我们常人能够比拟的存在。”
“对于那些常年游泳的人来说,其实当你热身完毕,下水冬泳的时候,也只是会在下水的那一瞬间感觉到寒冷罢了,咬咬牙,动起来,很快身子就热了,那种畅游在冰水里边的感觉,确实挺爽快的,还能够让人排除掉平时排除不掉的杂念,十分管用!”
“看来咱们华夏猛男还是很多啊,居然真的有人敢在冬天的冰水里边冬泳?这是我万万没有想到的。在我看来,冬泳这件事情,根本就不是正常人能够做到的,能够出门跑跑步,我就已经认为是一件很了不起的事情了。”
“说句实话,虽然我知道多运动,无论是在夏天还是在冬天,都会有很大的好处,但是杰哥,我比较懒,而且上班也很忙,若是能够在家里吃吃东西就能养生的话,我倒是十分向往的。”
“想要驱寒,多吃一些杰哥刚刚说的东西呗。又不是很贵,都是一些常见的东西,算是亲民的了。真不愧是咱们宠粉的主播。”
“说是这么说,可咱们也不能够一直吃些中药材吧,总还是要整点肉,整点能够填饱肚子的东西,毕竟还是要上班的,没有力气可不行。”
“深有体会,我是工人,若是一餐因为某些原因没有吃饭的话,干活的时候力气和专注度就会不够,
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