便是借助精神力唤醒力量，挖掘身体潜力，提升外在力量。
不过有一点瑜伽比冥想更好，作为超能力与格斗的结合体，那便是要求更低。
通常，冥想都是需要具有超能力天赋的人或精灵进行才能有明显作用的，而瑜伽对于精神力的要求更加低，入门更简单一些。
作为穿越者，真司的精神力不错，虽然不清楚有没有拥有学习超能力的天赋，但是掌握瑜伽却也不是难事。
在与雷司旅行之时，就曾到路过有着传授瑜伽的场所，他特地里面待过一段时间将其掌握。
现在的真司相比较过去动的训练来提升个人体质，现在更喜欢静静通过瑜伽来锻炼自己，顺便让头脑更加清明。
不知过了多久，真司落在地上睁开了双眼，起身走到水边，打量着两只精灵的情况。
圈圈熊虽然体质恐怖，但久久坐在石头上经历瀑布冲刷，是对精神和肉体的双重锤炼。
这么久过去，体力已经消耗大半了。
电击怪的情况比之圈圈熊也不逞多让，不断被冲走不止是体力上的消耗，身上还有一堆伤。
“好了，暂时休息吧。”
说的同时，真司拿出两颗精灵球将其收入其中，然后又在一堆树果边上放了出来。
“一么！”
“哔哔！”
两只精灵对视一眼，一起对着树果发动了自己的最猛烈的攻击。
本来还算多的树果，在两只精灵的努力之下，以肉眼可见的速度消失，体内的力量也在这个过程中快速得到恢复。
待树果彻底清空的那一刻，两只精灵抚摸着被自己搞大的肚子瘫坐在地上，满足地呼了口气。
就这么几天时间，圈圈熊已经完全认可了真司。
事实证明，训练的方法都十分明确有效，进步肉眼可见，最关键的是，在真司手下，从来不用担心食物和受伤问题。
每次训练结束，哪怕受再严重的伤，体力消耗再大，真司都会准备好药品和食物，它所需要做的事情很简单，就是努力训练，变强。
于是，圈圈熊现在看向真司的眼神中多了认可。
“不要松懈，休息并不代表没有其他安排，现在模仿我刚才的动作盘腿坐好。”
“哔哔~”
“一么~”
真司话音一落，两只精灵连忙收拾好心情，正襟危坐盘好腿。
“现在，我会教你们一些比较简单的瑜伽姿势，你们按指示学习，有助于你们平静心情，恢复精神，对于伱们提升实力有些帮助。”
听到这话，两只精灵眼睛放光的盯着真司。
“闭上双眼，放松精神，不要让精神太紧绷，慢慢将脑袋放空……集中注意力到自己的身体之上，可以是手脚，也可以是某块肌肉……感受自己身体独有的韵律和波动……”
说真司打算教授一些冥想和瑜伽的方式给来两只精灵，不指望它们天才的一学就会，有
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